Showing 8 Result(s)
Meditatie begeleiding: Om Mani Padme Hum

Meditatie begeleiding: Om Mani Padme Hum

Gebruik Onderstaande video bevat een prettige versie van Om Mani Padme Hum zonder bewegende beelden. De video is 33:41 lang waarvan je de eerst 23:41 uitsluitend vocaal begeleid wordt. Gevolgd door 10 minuten stilte. Je kunt de video goed gebruiken om je meditatie door te laten begeleiden. Als je vaker mediteert kan deze video een prettige en …

UPDATE: Verlaag je stress, kom terug tot jezelf in een oefening van 3 minuten: bewustzijn van je adem.

UPDATE: Verlaag je stress, kom terug tot jezelf in een oefening van 3 minuten: bewustzijn van je adem.

Gedurende een drukke dag wordt onze aandacht gevraagd voor duizenden verschillende dingen. Groot en klein, makkelijk en ingewikkeld. De kans is groot dat we gedurende de dag onbewust meer aandacht besteden aan deze prikkels dan goed voor ons is. Onze concentratie en creativiteit wordt minder en we ervaren meer stress. Deze korte oefening kan je …

Mindfulness: Het geheime leven van het brein

Mindfulness: Het geheime leven van het brein

Mindfulness is zo langzamerhand een van de meest wetenschappelijk onderzochte vormen van meditatie. De VPRO bestede aandacht aan Nederlands onderzoek naar de effecten van Mindfulness. Een aanrader als je je verder wilt verdiepen in meditatie en Mindfulness. De volgende onderwerpen komen aanbod: Als wij niks doen is ons brein juist heel actief, zo blijkt uit …