Walter Hottinga . NL

Stillness Buddy als waakhond voor effectief computer gebruik

Walter — Thu, 12 Jan 2012 14:11:06 +0000

Wat als,…. dan…., dan dit, oh en dan nog dat, maar eerst even dit doen want dan kan ik dat doen. Herkenbaar? Voor je het weet wordt je een “human doing” in plaats van een “human being”. Na veel gepieker en gedoe komen we er vaak achter dat we veel tijd en energie zijn verloren. [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Geluk is….

Walter — Mon, 19 Dec 2011 09:06:42 +0000

Geluk is….? Wat is geluk voor jou? Een zoektocht naar geluk op internet leverde me al snel honderden verschillende definities en citaten op. Blijkbaar laat geluk zich lastig vastleggen. Ik zelf heb ook geen heldere definitie van geluk. Ik weet wel wanneer ik gelukkig ben. Ik weet ook een aantal dingen die me gelukkig maken. [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Veranderen in 21 dagen: Kan dat?

Walter — Mon, 12 Dec 2011 09:03:52 +0000

Wetenschappers hebben aangetoond dat als je 21 dagen achter elkaar nieuw gewenst gedrag vertoont je gewoontes kan veranderen. In mijn artikel “Veranderen in 21 dagen” heb ik een aanpak beschreven om hier gebruik van te maken. Ik gebruik deze 21 dagen aanpak regelmatig. Mijn laatste verandering met deze aanpak was om weer elke avond een uur te [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Eenvoudig veranderen: Jij, pen en papier.

Walter — Wed, 23 Nov 2011 11:30:31 +0000

Stel je hebt een voor jou relevant verander doel voor ogen. Het is een uitdagend doel maar te doen. Je weet wat de voordelen zijn van jouw verandering op je leven. Je hebt misschien ook onderzocht waarom het tot nu toe niet gelukt is. Kortom je hebt je huiswerk gedaan. Maar hoe kom je van [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Bewust Onbewust: Wat ervaar jij liever niet?

Walter — Fri, 04 Nov 2011 14:34:46 +0000

Dagelijks leven Het dagelijkse leven zou je kunnen zien als een constante stroom. Een stroom waarin we afwisselend dingen ervaren die we labellen als prettig en leuk of als vervelend en zelfs pijnlijk. Die stroom gaat constant door. De ervaringen wisselen elkaar af. Informatie Deze stroom van ervaringen geeft ons informatie over wie we zijn [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Veranderen in 21 dagen?

Walter — Thu, 20 Oct 2011 09:47:34 +0000

Wetenschappers geloven dat je gewoontes kan veranderen als je 21 dagen achter elkaar nieuw, gewenst gedrag vertoont. In dit artikel beschrijf ik een aanpak waarmee je kan testen of jij in “21 dagen” jouw gedrag kan veranderen. Volgens Lao Tze zou je in 21 dagen dan zelfs je lot veranderen. Let op je gedachten; zij worden [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Waarom zou je plannen maken?

Walter — Fri, 07 Oct 2011 13:29:03 +0000

Plannen zijn niets; plannen maken is alles. ~ Dwight D. Eisenhower (1890-1969) 34ste President van de Verenigde Staten. Herken je een van deze? Ik heb geen tijd om een plan te maken. Ik doe dingen graag spontaan. Bewust leven gaat toch over in het nu zijn. Plannen gaan over de toekomst en zijn dus niet [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Hoe werkt een online coaching, consulting of reading sessie bij Walter?

Walter — Mon, 26 Sep 2011 15:15:55 +0000

Inhoudelijk niet anders dan wanneer je bij mij op kantoor komt. Je krijgt maximale persoonlijke aandacht en ik help je effectief stappen te nemen in je ontwikkeling. Jij kunt kiezen of je liever via de Telefoon werkt of via Skype. Waarbij Skype als voordelen heeft dat we een video verbinding kunnen gebruiken en dat je [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Update: Maandag 10 oktober eerste SKYPE READING INTERVISIE voor readers die graag helder blijven.

Walter — Mon, 26 Sep 2011 09:15:00 +0000

Reading intervisie via Skype ook voor jou? Afgestudeerde reader? Opzoek naar reading intervisie om je niveau op peil te houden? Geen tijd of mogelijkheid om naar een bijeenkomst te gaan? Update: Eerste sessie was een groot succes! Ben je reader en wil je mee doen? Stuur mij dan een mail. Reageer snel we zitten bijna [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Inspiratie: Quote / Citaat verzameling

Walter — Sun, 25 Sep 2011 15:16:14 +0000

Hierbij het begin van mijn Quote / Citaat verzameling. Hopelijk wordt je geïnspireerd, stemt het tot nadenken, of geeft het nieuwe gedachten en zienswijze. Ook een favoriete Quote / Citaat? Leuk als je hem hier deelt door hem in de comments/reply te plaatsen!

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

De Dalai Lama en de Wet van de Aantrekkingskracht of Hoe intentie onze dagelijkse realiteit bepaald.

Walter — Fri, 16 Sep 2011 13:06:21 +0000

“Mijn religie is erg simpel. Mijn religie is vriendelijkheid” (Dalai Lama) Ik realiseer me keer op keer hoe diepgaand deze uitspraak eigenlijk is. Simpel in zijn eenvoud, bijzonder ingewikkeld in zijn gevolgen. In dit artikel het verband tussen vriendelijkheid en de wet van de aantrekkingskracht zoals bijvoorbeeld in de nog immer populaire film The Secret [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Hoe maak ik tijd voor verdieping van mijn bewustzijn? Een praktische aanpak.

Walter — Thu, 08 Sep 2011 12:04:19 +0000

Verdieping van je bewustzijn creëert rust en verheldert je denken en analytische vermogen. Maar hoe maak je tijd voor verdieping als al je aandacht wordt opgeëist door jouw dagelijkse leven? Waar haal je de tijd en de energie vandaan om ook nog aan je bewustzijn te werken? Wanneer veranderen wij van gedrag? Simpel gesteld veranderen [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Meditatie begeleiding: Om Mani Padme Hum

Walter — Wed, 31 Aug 2011 13:59:42 +0000

Gebruik Onderstaande video bevat een prettige versie van Om Mani Padme Hum zonder bewegende beelden. De video is 33:41 lang waarvan je de eerst 23:41 uitsluitend vocaal begeleid wordt. Gevolgd door 10 minuten stilte. Je kunt de video goed gebruiken om je meditatie door te laten begeleiden. Als je vaker mediteert kan deze video een prettige en [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Hoe werkt online bestellen bij Walter Hottinga . NL?

Walter — Fri, 26 Aug 2011 10:08:33 +0000

Online bestellen van diensten en producten is makkelijk, snel en veilig daarom heeft het een grote vlucht genomen. Bij Walter Hottinga. NL kun je o.a. coach, consult en reading diensten bestellen. In dit artikel vind je antwoord op de meeste gestelde vragen. Als je een gericht coach traject of losse afspraak wil dan kun je [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Coachen op prestatie en resultaat

Walter — Tue, 23 Aug 2011 11:10:02 +0000

Praktijkgids voor het sturen op effectieve prestaties Voor wie Het boek is geschreven voor managers, coaches, P&O functionarissen en HR adviseurs die concreet aan de slag willen met performancemanagement. Samenvatting Een manager kan op de volgende twee manieren sturen op het realiseren van resultaten door medewerkers (Performance management): 1. Rechtstreeks afspraken met hen maken over [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Coachen op gedrag en resultaat

Walter — Tue, 23 Aug 2011 11:07:15 +0000

Praktijkgids voor het ontwikkelen van resultaatgericht gedrag Voor wie Het boek is geschreven voor managers, coaches, P&O functionarissen en HR adviseurs die concreet aan de slag willen met competentiemanagement. PiMedia is een HR adviesbureau. Samenvatting Een encyclopedie van veel voorkomende competenties: Het grootste deel van het boek bestaat uit een beschrijving van 43 competenties. Deze [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

UPDATE: Verlaag je stress, kom terug tot jezelf in een oefening van 3 minuten: bewustzijn van je adem.

Walter — Mon, 22 Aug 2011 10:02:39 +0000

Gedurende een drukke dag wordt onze aandacht gevraagd voor duizenden verschillende dingen. Groot en klein, makkelijk en ingewikkeld. De kans is groot dat we gedurende de dag onbewust meer aandacht besteden aan deze prikkels dan goed voor ons is. Onze concentratie en creativiteit wordt minder en we ervaren meer stress. Deze korte oefening kan je [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Mindfulness: Het geheime leven van het brein

Walter — Fri, 19 Aug 2011 13:48:15 +0000

Mindfulness is zo langzamerhand een van de meest wetenschappelijk onderzochte vormen van meditatie. De VPRO bestede aandacht aan Nederlands onderzoek naar de effecten van Mindfulness. Een aanrader als je je verder wilt verdiepen in meditatie en Mindfulness. De volgende onderwerpen komen aanbod: Als wij niks doen is ons brein juist heel actief, zo blijkt uit [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Beroepsorganisatie coaching, NOBCO

Walter — Thu, 18 Aug 2011 12:35:48 +0000

Walter Hottinga is aangesloten bij de NOBCO, de Nederlandse Orde voor BeroepsCOaches. In Nederland zijn verschillende beroepsverenigingen voor coaches en loopbaanprofessionals. Wat ze delen is het streven naar toenemende professionaliteit van het vak coach. Iedere beroeps vereniging doet dat op zijn eigen manier. Een coach die bij de NOBCO is aangesloten heeft de volgende voordelen: [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Wanneer mag iemand zich eigenlijk een “coach” noemen?

Walter — Thu, 18 Aug 2011 10:45:09 +0000

In Nederland mag op dit moment iedereen zich coach noemen. “Coach” is geen beschermd beroep, zoals arts. Als op zoek bent naar een coach is mijn artikel: In drie stappen een coach kiezen. waarschijnlijk ook interessant voor je. Over de voordelen van een coach die is aangesloten bij een beroepsvereniging zoals de NOBCO kun je [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

In drie stappen een coach kiezen

Walter — Thu, 18 Aug 2011 10:40:54 +0000

1) Maak een lijst met coaches waar jij meer over zou willen weten. Om een lijst te maken kun je zo tewerk gaan. Zijn er in je omgeving mensen die ervaring hebben met een coach? Wat vonden ze van de coach en het traject, waar hebben zij op gelet. Enthousiast en ook goed passend bij [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Waarom zou je kiezen voor Online Coaching, Reading of Consulting?

Walter — Thu, 18 Aug 2011 10:14:22 +0000

Ons dagelijks leven is de laatste jaren ingrijpend veranderd. Online informatie vinden, delen en aanbieden is tegenwoordig eerder standaard dan uitzondering. TV programma’s hebben zonder uitzondering een webpagina waar meer informatie gevonden kan worden. Het programma Zomergasten van de VPRO heeft zelfs een tweede scherm, waar tegelijk met de TV uitzending meer informatie verschijnt. Velen [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Voel je een stuk zekerder door benoemen van waarden

Walter — Wed, 17 Aug 2011 16:09:30 +0000

Mensen die onzeker zijn in de omgang hebben baat bij het uitgebreid opschrijven wat ze het belangrijkst vinden in hun leven, en waarom. ~ NRC-Next 17 augustus 2011 Uit onderzoek is gebleken dat mensen zich een stuk zekerder voelden als ze hun waarden hadden benoemd. In het onderzoek werden onzekere proefpersonen gevraagd om een opstel [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Gevoelens, lijst van beschrijvende woorden

Walter — Wed, 17 Aug 2011 13:40:15 +0000

Gevoelens, lijst van beschrijvende woorden is een verzameling van woorden die een combinatie van emotionele staten en fysieke sensaties uit kunnen drukken; Gevoelens. Het werken met onze gevoelens is een van de belangrijkste ingangen om te achterhalen wat ons werkelijk beweegt. Gevoelens uiten helpt ons beter in contact met onszelf en onze omgeving te komen. [...]

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Intuïtieve Reading mogelijk!

Walter — Mon, 15 Aug 2011 13:26:25 +0000

Net toegevoegd aan Walter Hottinga . NL de mogelijkheid om een intuitieve reading te boeken. http://www.walterhottinga.nl/intuitieve-reading/

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Nieuwsbrief actief

Walter — Sun, 14 Aug 2011 15:37:57 +0000

Je kunt je nu inschrijven voor de gratis nieuwsbrief Elke paar weken relevante artikelen die jouw persoonlijke ontwikkeling ondersteunen. Ik deel je contact informatie met niemand anders.

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling

Wie zijn de klanten van Walter Hottinga

Walter — Sun, 14 Aug 2011 12:45:52 +0000

Mijn klanten willen bevredigend leven en werken. Ze kijken daarvoor naar zichzelf. Dat kunnen ze goed maar ze lopen ook tegen grenzen aan. Ik help ze om over die grenzen te kijken en die extra stap te maken. Daardoor ervaren mijn klanten meer voldoening in hun leven.

Walter Hottinga . NL - Bewustzijn & Ontwikkeling